一、《口袋妖怪究极绿宝石5.3》练努力值对应精灵一览
在《口袋妖怪究极绿宝石》5.3版本中，精灵努力值的合理分配对精灵培养极其重要。下面是不同道路的精灵努力值训练指南：
（一）101道路
特防：毛球、索侦虫
攻击：小约克、土狼犬、尼多朗
速度：蛇纹熊
hp：刺尾烂圆虫、尼多胡兰
物攻：土狼犬
（二）102道路
攻击：猫鼬少、尾立、探探鼠
速度：稚山雀
物防：橡实果
物攻：尾立、探探鼠
特防：莲叶童子
特攻：拉鲁拉斯
hp：咕咕
（三）103道路
特防（绿色碎片相关）：键子草
攻击：喇叭芽、小笃儿、豆豆鸽
hp：咕咕
速度：长翅鸥、傲骨燕
攻击：小笃儿
玩家可依据此指南有针对性地分配努力值，为战斗做好准备。
二、《口袋妖怪究极绿宝石5.3》刷努力值地点推荐及对应精灵
在《口袋妖怪究极绿宝石5.3》里，努力值刷取对精灵培养非常关键。下面是按属性分类的努力值刷取地点推荐及常见精灵：
（一）刷取努力值的地点推荐
未白镇及古辰镇上方的草丛
橙华市右边的草丛
（二）不同属性努力值地点
物攻击努力值地点：土狼犬、喇叭芽、小笃儿、小约克、尾立、猫鼬少、豆豆鸽。
速度努力值地点：长翅鸥、咚咚鼠、皮丘、烈雀、喵喵、稚山雀。
生命努力值地点：贪心栗鼠、咕咕、刺尾虫。
特攻击努力值地点：走路草、拉鲁拉丝。
物防御努力值地点：甲壳茧、盾甲茧（均增加2点物防御）。
特防御努力值地点：毛球、索侦虫、毽子草。
（三）额外推荐的刷取地点
凯那兹市上方草丛（靠近腿毛博士位置）
电飞鼠+2点。
正负电拍拍+1点。
电电虫+1点。
落雷兽+1点（草丛中有咩利羊+1点特防御）。
获得破旧钓竿后：钓鲤鱼王+1点，虽麻烦但不刷乱努力值。
注意：这些地点可能有遗漏。游戏中速度和物攻击属性尤为重要。物攻击纯点较分散，速度虽无纯点但刷取速度最快。紫堇市上方连胜之家有NPC提供强制锻炼器，在推老爸的道馆前刷满努力值没问题。
三、《口袋妖怪绿宝石》中努力值的分配
（一）252大法
由于单项努力值最大为252点，可采用两项252分配，或者一项252，再将剩余（510 252 = 258）平均分配。这种方法简单且适合大部分训练师，可追求极限输出或极限肉盾。
（二）拉升速度线
把部分努力值分配在速度上，让宝可梦速度快过部分宝可梦，其余可分配到所需培养方向。
（三）相关树果与亲密度
使用石榴果可使HP努力值减少10；昆布果使攻击努力值减少10；枇杷果使防御努力值减少10；蜜瓜果使特攻努力值减少10；葡萄果使特防努力值减少10；番茄果使速度努力值减少10。使用这些树果时亲密度增加，亲密度最大且努力值为0时不能使用。
