一、球球大作战：怎样和球不会被卡点
一般卡点都是合球太慢或合不起来，多练习多观战就好了，不过也要看情况，有合球慢就是一波送球，有时合球慢就是一波骗球。比如你跟人家差不多大，合球时有停顿，人家直接就打你，非死即伤，但是如果此时合起来，那别人就喂给你一个分身。
还有二般卡点，这个就是老玩家的操作了，有几分预判在里面，就是你根据经验，因为他给队友吐到一定大小才会分身和球，感觉差不多快要分了，直接打过去，有把握打中间，没把握打两边，如果预判不准，保证不喂给别人就行。这一般都是高手的操作，解决方法就是，给队友吐到一定大小，且自己不被满拍就可以，然后东张西望（停下或转圈），看他的走向，乘他不注意（给队友吐球或扎刺，或改变方向），抓紧合球就好了。
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二、一个人练球的时候怎么练投篮
根据你的描述，你的投篮是有问题的。
首先投篮姿势并没有绝对的标准和硬性要求，看的是命中率，NBA的球员投篮姿势也是千奇百怪，但都没有大碍。但你说的顿一下则是一个非常不好的习惯，投篮讲究出手的流畅性和节奏感，在出手过程中停顿则会完全破坏这种平衡，并且在正式比赛中，这种停顿也会给到对手封阻你的机会。科比在自己训练时会用停顿来练习投篮，追求的是在比赛中当节奏被破坏时或者假动作之后的极限出手，但这样做需要极纯熟的投篮基本功。
对你而言，首先练习的应当是基本功，从定点投篮开始，至于运球投篮和急停跳投这些进阶技巧，都需要建立在稳定的基础上。首先你需要克服出手前的停顿，争取将整个投篮动作连贯在一起——从拿球之后的三威胁到投篮再到之后的延续动作；注意投篮时的力量来自下肢，去感受那种自下而上的力的传导，从屈膝到最后出手；第三你需要注意你的细节，比如投篮手的肘部是否外翻，双脚是否对向篮筐等等，这些并非绝对要求，但会对的你的投篮产生益处，比如让你的出手速度更快，射程更远。
固定了适合自己的投篮动作后，接下来就是永无止境的练习。你能够经常一个人走向球场去练球，这一点是值得大加赞扬的，说明你对这项运动抱有热爱。自己练习投篮的时候，先从近距离的定点投篮开始，比如沿着三秒区投一圈，在扩大到中距离投一圈，之后三分线投一圈。在进行这些投篮时，不追求出手速度，讲究的是成功率，静下心定下神来，调整好呼吸、节奏，有时候你甚至能察觉到空气的流动，然后用既定的姿势轻柔地出手。每次训练为自己设立一个目标，诸如今天命中200球再回家这种。
再进阶一点的训练可以在投篮之前加上一个动作，比如你说的运一步投，或者一个后转身再投，或者一次胯下运球接投篮，或者背后连续两次背后运球接投篮，一次体前换手运球投篮……记住，只加一个动作，不追求繁杂，然后反复打磨这一个，直到轻车熟路为止。在做这种训练时，重要的不是想着如何去做投篮前的那个动作，而是如何让自己在做完动作之后的出手更加顺畅，很多人为了做前一个动作导致之后的投篮变得非常困难，这完全是舍本逐末的做法。你的目的是为了投篮，投篮是为了命中，所以出色的手感和过人的核心力量是完成的关键。如果你经常打全场比赛的话，还可以这么练：从一端底线中高速运球到另一侧三分线内一步，长两分跳投，这个对于你在攻防转换中完成投篮很有帮助。
当你把这些做好时，你会发现比赛会变得简单起来。你说自己比赛时没有信心，这说明你从心底里并不相信自己的投篮，而在比赛面对防守的情况下，这种心态加上并不牢固的根基，会造成你慌张的出手，因此经常会投短。
自信是一个射手最基本的素质，就是当你投丢前99个球时，第100次你还是能够坚定地出手，而这种自信则源自你日复一日的苦练，源于你打磨于汗水之中凝于体内的肌肉记忆。出手之前，盯着篮筐；出手之后，保持手型，盯着皮球，专注于当下，不去揣度这个球是否会进，不被外界和自身情绪干扰，你的投篮就大成了。
