玩《无主之地3》时感到晕可以通过以下方法缓解：
调整屏幕视角
避免来回晃动屏幕视角，以减少眼睛和大脑的负担。
控制游戏时间和环境
避免长时间连续玩3D游戏，每隔一段时间休息一下，尽量控制每次游戏时间在1小时以内。此外，要保持游戏环境的光线适宜，避免在昏暗的环境中进行游戏。
休息
当你感到眩晕时，应立即停止玩游戏，闭目休息一会儿，让大脑和眼睛得到恢复。如果症状持续不缓解，你可以躺下休息，并试图保持平静的心态。
保持正确的游戏姿势
在玩游戏时，要保持正确的坐姿，并与屏幕保持适当的距离。避免长时间低头或抬头看屏幕，这样可以减少对眼睛和颈部的压力。
减少游戏画面速度
如果游戏速度过快，可以尝试调整游戏设置，降低游戏画面的速度和动态效果，以减轻眼睛的负担。
适应性训练
逐渐增加游戏时间，让眼睛和大脑适应3D游戏的视觉效果，但需遵循逐步增加的原则，以免对身体造成不适。
饮食调整
游戏前少吃油腻食品，保持饮食清淡。避免过饱或过饿，可以适量吃一些话梅等零食来减轻恶心症状。
使用手柄
如果可能的话，尝试使用手柄进行游戏，因为手柄的视角转动是匀速的，不像鼠标会突然加速，这样可以减轻眩晕感。
就医咨询
如果头晕症状持续不减或者频繁出现，应及时就医，进行相关检查，找出病因并进行针对性的治疗。
通过以上方法，希望能帮助你缓解玩《无主之地3》时的头晕症状。
