可以通过刷怪去提升努力值。
携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。
如果你击败努力值加2的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得10努力值，如果有携带病毒，则获得20努力值。
究极绿宝石努力值怎么刷
从字面上来看，就是玩家努力培养PM所获得的额外的能力值，这个是可以由玩家自行控制的。
每只PM可获得的最大努力值为510，每一项能力可获得的最大值为255，每4点努力值可提升一点能力，也就是说:每项能力通过打努力值，可以获得255/4≈63点能力提升。
获得努力值的方法有两种，一种是吃药，就是那个9800元的药...每瓶药会给精灵增加对应能力的10点努力值，但最多只能吃10瓶(100点)，剩下的155点则必须用第二种方法，达到精灵获得。打到每只精灵获得的努力不同，获得的努力多少也有差异，最少+1，最多则+3。
因为努力值是有限的，所以在培养时一定要好好思考...打努力值是个漫长的过程，所以一定要有耐心，在PM中病毒、或带上竞争背心等道具后，获得的努力是原来的两倍，可达到事半功倍的效果。
(蛋中孵化、野外捕获的精灵，初始努力值均为0)以下这些都比较常见，都是培养努力时建议对战的精灵.HP:小河狸(+1)、毒暴鼬(+2)物攻:腕力(+1)、暴鲤龙(+2)物防:小拳石(+1)、大海鸥(+2)特攻:花苞玫瑰(+1)、鬼斯(+1)、鬼斯通(+2)特防:玛瑙水母(+1)、毒刺水母(+2)速度:胖胖鹰(+1)、鲤鱼王(+1)、大嘴蝠(+2)..还有，光用奇异甜食升级的PM，除非吃9800的药，否则是不会有一点努力的，再怎么说也比打怪升级的要差些...无论是野生还是NPC的精灵，只要打到，都会得到相应的努力。
宝可梦剑盾努力值怎么刷
在口袋妖怪究极绿宝石中有着努力值的设定，很多玩家不清楚努力值要怎么刷，今天就来带大家看看刷努力值的方法吧，希望可以帮到大家。
努力值是自己刷怪累计的，最多累计510，玩家可以在暮水镇的精灵中心往上冲浪进入一个洞口，然后打各项努力值怪。如果玩家想查看努力值就去紫堇市宝可梦中心，和下面1个人对话，即可知道努力值了。
准备道具
1、调整背心:携带精灵对战结束后努力值加倍。
2、学习装置:携带者在队伍中也可获得努力值。
3、树果:减少不需要的努力值。
4、努力值查看器(二周目随意镇获得)。
5、病毒获得努力值加倍(可遇不可求)。
我的世界神奇宝贝速度努力值怎么刷
口袋妖怪剑盾努力值需要带上学习装置训练，具体操作方法如下：
操作设备：戴尔灵越7400
操作系统：win10
操作程序：口袋妖怪剑盾 2.81
1、首先进入游戏后来到任意一个瀑布前，如下图所示：
2、之后选择使用冲浪技术进入瀑布，如下图所示：
3、然后给需要训练努力值的精灵身上带上一个“学习装置”，如下图所示：
4、以现在的速度努力值是190为例，如下图所示：
5、使用冲浪后进入战斗界面，如下图所示：
6、出来后可以看见，努力值已经刷到200了，以上就是口袋妖怪努力值的训练方法，如下图所示：
我的世界神奇宝贝速度努力值刷法如下：
1、首先找一张10-100元的充值卡，把它打在游戏充值上，自己现在充得到的你就能充的上。
2、这样，网页上说只能充××努力值，就按照网页的顺序来，可以低于充值。比如说，30元的，可以只充20元，也可以首先充15元，再充15元。
3、然后确定，确定后几秒钟到几小时就可以到账。
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